如果你在街頭健身已經卡關很久…
千萬別再模仿某位大神的訓練了 ! 這一套 《街健百科聖經》 讓你告別盲目摸索，穩定複製高手的進化路徑。
為什麼單靠模仿沒辦法進步 ... 這部 4 分鐘的影片會告訴你原因↓
- 學會自己規劃訓練
- 大幅減少運動傷害
- 專業課表直接使用
超過 50 位學生給出 5 星好評 !
學員見證
學員 蔡峻淇
★★★★★
我原本已經放棄健身一陣子，因為不知道如何訓練，浪費 3 年的時間在訓練上。在 Eric 的教學下，不僅讓負重引體向上、肩推的力量提升，甚至連街頭健身神技都有一些進步。
學員 Ho Ming
★★★★★
Eric 真的沒有在唬爛，人體國旗旗真的不用練。不知不覺解鎖，都是照着電子書練，暫時練到極低組數基礎力量訓練 第8週期了，希望在之後可以解鎖更多的街頭健身神技。
你可能看過我的影片，卻不知道我的詳細經歷
圖片中的我，大概是 5 年前第一次接觸街頭健身，看了 Youtube 無數的影片教學，嘗試引體向上、伏地挺身 … 所有自體重訓練，卻一點進步都沒。
直到 2022 年，我意識到自己無法單靠徒手訓練達到理想目標，隨即投入了超過 10 萬元 + 大量時間，找專業教練、閱讀書籍、請教專家。
結合重量訓練 + 街頭健身，我終於用 1 年半的時間成功學會俄挺、暴力上槓、倒立伏地挺身。
經過 3 年的實踐和驗證，我在 2025 年將這些經驗，整合成一套完整的訓練系統 《 街健百科聖經 》。
街健百科聖經究竟有甚麼用 ?
這會是你唯一需要的訓練系統
- 別再浪費時間看那些看起來很帥、練完卻還是不會的 YouTube 動作教學了，搞不好還拉傷自己...
- 不必照著傳統健身菜單練，那不一定適合天賦普通的人。
- 不用靠自己亂拼湊資訊了，影片、論壇、IG 看不完，但練到哪裡，誰知道？
- 大幅度降低受傷風險，不然跑醫院又無法訓練，根本不可能進步。
不懂如何練習
- 練了好幾年卻沒效果
- 土法煉鋼導致不斷受傷
- 不斷嘗試卻還是重複失敗
街健百科聖經
- 最實用的訓練知識
- 根據規劃好的課表執行
- 最不易受傷的方式訓練
真正有效的訓練系統
有方向、有系統的 街健百科聖經
STEP-1 學習基礎
掌握街健的底層邏輯，並且應用在訓練上面。
STEP-2 課表選擇
我製作了 30 種課表自由選擇，讓你根據現有狀況去精準訓練。
STEP-3 開始執行
你只要按部就班，跟隨課表執行就可以持續進步。
額外附贈
客製化 30 分鐘線上諮詢
大部分學員最怕的是，學了卻不知道如何應用，訓練時出現錯誤，導致沒有好的成效，甚至是受傷。
線上諮詢中，我會直接幫你解決以上的這些問題，再根據你提供的訓練情況，設計出一套更有效率的進步策略。
- 目前諮詢客戶 100% 都給五星好評
- 大概 60% 客戶在諮詢過後進步更快
PS 基礎方案與巔峰方案皆有，只是次數不同。
我的學員怎麼說?
學員 Dong
上次你帶我一堂線下課程後，終於解鎖卡關很久的暴力上槓，現在我可以做到 3 下暴力上槓了 !
在你決定要購買之前…
我完全沒健身基礎，可以學嗎？
絕對可以！課程有附贈新手訓練內容，教學如何快速達到中階者的方法
基礎方案 & 巔峰方案差在哪邊?
基礎方案包含 街健百科聖經 ( 30 種課表、知識教學… ) 本頁提到的資源都有。巔峰方案 多出 動作影片教學 + 進階成菁英訓練者的資源，還有 私下門徒群組 進行團體諮詢。不管哪一個方案，跟國外的線上課程比起來都是超值。
如果你只是想要學正確且有用的知識 + 實際操作的課表，自己練習 選擇 基礎方案 就夠。
如果你想要有 詳細動作教學影片 + 夥伴 + 團體諮詢問題 ，那 巔峰方案 會比較適合。
需要什麼器材？
只要平價健身房的基礎器材就夠了：槓鈴、啞鈴、引體向上架。
現在就剩最後一步 !
你只缺一個系統，徹底找出自身的弱點，再使用有效的方法訓練，讓你更快學會街頭健身神技。
或者，繼續憑感覺訓練，每個月都抱著希望，盼望能早日進步，卻還是說不出到底哪裡出了問題。
現在加入已經最優惠，我很保障目前學員權益，未來也不會提供折扣。
《街健百科聖經》內容免責聲明 :
我們致力於為你提供最系統化、具科學實證的街頭健身教學與個人成長內容，旨在協助你提升訓練效率並降低摸索成本。然而，請理解本頁面、相關網站、電子郵件或影片中所提及的任何內容，均不構成對個人訓練成果、神技解鎖時程或生理表現的絕對承諾與保證。街頭健身的成效深受個人體質、基礎力量、訓練頻率、飲食營養及休息品質等多重因素影響。我們在內容中引用的任何案例、進度參考或數據（如：幾週解鎖某項動作），僅係根據過往學員經驗或理論推算的參考值，不應被視為必然發生的確切結果。 所有數據與案例圖表僅供說明用途，實際進展將依個人執行狀況而異。