街頭健身 Calisthenics 到底是什麼 ?
目錄 什麼是街頭健身 Calisthenics ? 牛津英語詞典將體操操語定義為「體操運動，以達到健身和優雅運動的目…
在噪音下睡好的 3 種急救方案
平常閒閒沒事，要睡覺時突然地出現鳥叫聲、樓上開 Part y、情侶的電話聲等…….，明天還要上班…
3 種利用心理學的行銷技巧
▋ 刪除 ( Deletion ) 我們刪除不必要的外在資訊，讓你只看到＂大腦＂認為你需要的 通常只能記住 7 + ̵…
晚間模式開啟！用 15 分鐘開啟你的超級狀態 ⏰
晚間模式開啟！用 15 分鐘開啟你的超級狀態 ⏰ 所謂的晚間模式，是給需要在晚上讀書、創業、工作的人做使…
睡眠大忌 ! 別吃辛辣、油膩食物
良好的睡眠對身心健康至關重要。然而，許多人可能並不清楚飲食習慣對睡眠質量的顯著影響。研究表明，在睡…
睡不著，跟這 2 個原因脫不出關系 ( 包含解法 )
如果你正面臨睡不著的問題，或是常常發生類似情況，推薦你看看這篇文章，或許對睡眠會有很大的幫助。 1. …